騎乘路線：家─瑞光路─自強隧道─故宮─平等國小─故宮7-11─中社（雙溪國小）
騎乘里程：31K
騎乘時間：1小時53分
今天騎乘強度稍微高一點，大腿後方還是有點不舒服。因為有點睏，擔心從仰德大道下滑精神不濟，所以從平等里原路下滑。下坡路段和CT1邊騎邊聊，CT1問我M7.9好騎嗎？M7.9設定與捷安特完全不同，主要是使用臀大肌的力氣，所以我每次騎完車腰部以下都會覺得有點酸，CT1建議做一些加強下背與腰部肌力的運動。
到了故宮7-11，靜慧請大家喝運動飲料，另一個車友請大家吃鹹酥雞，我覺得有點罪惡感，才騎到平等里就吃了這麼多食物，解散之後又爬了一下中社到雙溪國小處。
Nokia、米奇、洪董、靜慧、Elsa
Elsa & 阿碰
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