騎乘路線：民權東路六段─成功路─成美疏散門─河濱公園自行車道─關渡─雙溪河濱公園─至善公園─至善路─劍南路─大直水門─成美疏散門─成功路─民權東路六段
騎乘里程：49K
騎乘時間：
消耗熱量：
昨晚沒夜騎很早就寢，上午6：00出門。
上上週日爬塔塔加，上週日又爬風櫃嘴＆陽金，今天發懶不想爬坡，河濱公園休閒騎到關渡。
沒料到非假日清晨的河濱公園，還蠻多人騎單車，往關渡河堤那段人更多。
晚上和Mark在公司用餐，B1門口靠著1台單車，威秀影城的遠傳服務中心停著一台MTB，NEO19的NIKE店裡也停著兩台KHS小折，再回到世貿三館，一個路人穿著GIANT車衣＆休閒短褲逛街。真的是全民瘋單車~~~
天氣超好的，騎車上班啦！
在信義區碰見兩台Strida，一黑一紅。
TED今天把Dahon拿到辦公室放，他清理了一塊地方來放單車，我也把辦公桌下方的雜物丟一丟，空出一個位置來迎接小粉紅。
騎乘路線：7：10民權東路六段─瑞光路─自強隧道─至善路─楓林橋─風櫃嘴─萬里─10：30金山7-11─陽金公路─小油坑─仰德大道─13：45外雙溪漢堡王─自強隧道─瑞光路─民權東路六段
騎乘里程：81.8K
騎乘時間：4小時58分
消耗熱量： 1688
今天好熱啊～
開了兩個菜單：北宜or風櫃嘴＋陽金，Mark選了後者。
今天爬風櫃嘴的人好多，半路上遇見比較早出發的幸福山港車友。
也許是因為人太多了，這條窄窄的陡坡騎起來讓人緊張，只要前方有人騎的轉速比較慢，我就得要爆心跳超車，真是累～
Mark兩星期沒有練車，所以後段就放掉了。
看看風櫃嘴上的盛況，這邊有Agogo＆幸福山港車友，好像只有飛利浦＆飛嫂看著鏡頭
Agogo車友：這次只有飛利浦看著鏡頭
幸福山港車友
幸福山港車友要去海倫咖啡，和大家分開之後，我們下滑萬里。
MARK邊騎邊念，這是我們第三次爬陽金了，希望能吃到知味鄉玉米（台二線約 44 Km 處）。
Mark的怨念發功了，才10：00知味鄉玉米店就開始營業了。（招牌上標著11：00才開始營業）
大概還沒到預定營業時間，竟然不用排隊耶，我們買了三支。
老闆非常用心，還問我們要現吃還是外帶，因為外帶怕醬料黏在紙袋影響風味，所以要稍微扇涼一點，讓醬料固定在玉米上面。
Mark等待烤玉米中～
買到玉米我們繼續騎到陽金公路前的7-11，在裡面邊吹冷氣，買運動飲料配玉米
MARK耍寶
我的臉好黑啊～～
繼續吃，後方還有幾個車友也在這裡休息
這是今天上陽金的補給品，還真多。
因為Mark在風櫃嘴發生了小狀況，本來吃完玉米打算騎淡金回去。
不過到山上吹風應該還蠻涼快的，騎淡金就得一路曬回家，加上隔壁SIXDAY車友也要上陽金，所以就衝啦～～
才騎3K就後悔了，太陽真的很大，快要昏倒了。
明知自己胃腸不佳，卻貪嘴把Mark另一條玉米吃了1/3，整個肚子很脹，烈日下爬陽金也是我決定的，一切都是自找的，只好默默忍耐痛苦。
頭又熱又漲，還是龜完了陽金，在離小油坑還有一小段距離的停車場稍事休息，用MARK的備用水壺沖頭消暑。
13：00開始下滑，時間還早，到山上避暑吃土雞的遊客還沒離開，很順利在半個小時抵達漢堡王。
在漢堡王混了好一會兒，16：00天色發黑才離開。過了隧道之後內湖就下雨了，先在樓下把單車沖乾淨才進門。
雖然是有午後雷陣雨的不穩定天氣，還是騎著MINI上班。
週四遇到兩個不友善的機車騎士：
1. 紅燈起步我順著穩定的動線騎乘，差點被一位死命亂鑽的機車騎士A到，我小聲念了一句shit，後座被載的女生立刻開罵還頻頻回頭瞪我，看她的年紀還是學生妹，社會真是越來越亂了。
2. 另一個中年男更惡劣，違規騎自行車＆行人共用道，被我糾正後還做出威脅動作，故意騎機車衝撞過來，還好我緊急煞車沒摔倒，趕緊拿出手機撥打110報案，並將情況告知警察，膽小鬼才嚇跑。
騎乘時間：5小時13分
總排名：407；挑戰隊女子組Ｆ35-排名：5
騎乘里程：72Ｋ
消耗熱量：2232Ｋcal
補給品：餐包＊2、香蕉＊1、Power Gel＊1、義美小羊羹＊2
早上5：15起床，吃了兩片全麥土司，就匆匆趕往玉管處。Mark把我放下來之後，先去加油站上廁所，然後和Garden碰頭。
忙亂中竟然把水壺忘在車上，還是Garden提醒後才發現。趕快打電話給已經開車上山的Mark，還好他早就看到水壺從椅子下滾出來，已經在折返的路上了。在加油站旁邊等待愛心補給車，拿到水壺心才定下來。
2000多個人果然不是蓋的，把附近的道路擠得滿滿，只能慢慢往出發拱門處鑽去。
經過7-11碰到阿福＆小華小甫的爸，阿芳是競賽組已經去集合了，剛好六月和River也晃過來，阿福就幫我們一塊拍了合照。
Elsa (photo by 阿福）
ＥＬＳＡ＆六月 (photo by 阿福）
River、小盛、ＥＬＳＡ、六月 (photo by 阿福）
在拱門附近遇到一樣報帝大水族的Garden，還有身著ＥＵＡＱ粉紅隊服報了風城肉腳的莊振達。
7：00競賽組先出發，7：15挑戰組才慢慢出發。因為參加的人實在太多，擔心一陀人在轉彎處摔倒，鐵馬大哥請大家一個個先牽行過拱門，到馬路上再開始入卡騎乘。
原本以為拖到很晚才能過拱門，不過我卡到一個好的位置，7：18左右就順利出發囉。
Garden小弟陪我慢慢龜了十幾Ｋ熱身，後來請他先衝了，自己一個人邊看風景邊騎。
Elsa （photo by 勇村伯）
好一陣子沒參加比賽，平常練車強度也不高，很擔心自己會抽筋，一路上只能持155～165的心跳數順順騎。上上下下，上坡被我追過去的車友，下坡又把我追回來。
早上才吃兩片土司，估計應該沒辦法撐到第一補給站，大概在30Ｋ處就先吃了小羊羹＆牛奶糖。
在位於114Ｋ的第一補給站，吃了一個餐包＆一塊香蕉，補了點水。詢問工作人員才知道今年該處並未設置臨時廁所，好多男生都在補給站後方的土坡方便起來，身為女生的我只好趕緊往前騎找廁所。
又騎了一小段，發現對面有一間茶莊，廁所就設在外面，就趕緊停下來上廁所＆洗臉補防曬。
大概是我騎太慢了，才會想上廁所，不知道其他女車友在參加活動時，會不會停下來上廁所？不過這個廁所位置可以提供給女車友參考，騎車要健康不要憋尿
第一補給站到第二補給站之間，又吃了一個小羊羹。
新中橫依舊又臭又長，太陽曬得頭昏眼花大，騎得真辛苦；不過路況的確是一級棒，全程雙線道，單車騎一線，雙向的車子都走對向車道。
爬長坡都是孤獨的，大致上都是自己一個人騎，偶而有認識的車友超車時聊兩句。
到了位於132Ｋ的第二補給站，開始有腿廢掉的感覺，仍舊吃了一個餐包＆一塊香蕉，把水壺裝滿，上個廁所，拉拉筋，不敢多休息繼續往前騎。
印象中過了第二補給站後坡度變陡，真的只能慢慢龜，不過因為體力調配還不錯，後段超過的車友比超我的人多
過了那幾Ｋ比較陡的路之後，踩踏感變順了，夫妻樹第三補給站並未停留，和一位穿著ＳＲＡＭ車衣使用SRAM Red變速系統的車友互相追逐了一段，最後他比我先抵達終點。
Elsa (photo by Mark)
小豪、ELSA、Mark （photo by Karen）
這次參加挑戰組，抵達終點後不覺得頭昏眼花，看來是沒盡到全力，真的是太久沒參加比賽，不敢輕易拉高強度。
攻頂後照例是車友互相打屁聊天的時候，遇到山港小豪、愛Ｖ、好樂適車友、台中鐵馬賽克、新竹馬拉妹＆娃娃、風城肉腳的小宇等....
有鑑於去年比賽的經驗，今年幾乎每個車隊都有野炊的規劃，人手一碗泡麵，甚至還烤起肉來。ＭＡＲＫ也幫我準備了強化版味增泡麵（拉麵道味增泡麵＋玉米罐頭＋鮮菇），我還另外帶了現磨咖啡粉＆法國壓壺。山上有熱泡麵＆咖啡真是一大享受，也就忘了剛騎車的疲勞。
山上過午就起霧了，回程被五台遊覽車卡住，一路只能保持時速40～50公里，沿路上見到許多熱血車友直接穿著雨衣下滑，希望大家一路都平安回到家。
因為媽媽指明要買埔里酒廠紹興酒冰棒，只好繞了一大段路到埔里市區。
除了冰棒之外，埔里酒廠賣的東西都很貴，也沒啥正餐可吃，除了外帶一盒回家孝敬老媽外，一人吃了一支冰棒，從草屯交流道上高速公路。
買了冰棒怕融化，又遇到高速公路塞車，節省時間車上啃啃昨天買的蘇打餅乾，簡單打發一頓。
感謝：
1. Mark愛心補給車＆現煮泡麵
2.一路上幫我加油的朋友，不論認不認識
3.沿途辛苦拍照的攝影人員（比完賽四處抓自己照片也是一種樂趣）
早上7：30在樓下碰面，只花了一點時間把粉紅天使放入攜車袋內，還不到八點就順利出發。
同事TED推薦台21線上的日月老茶廠，聽說風景很美，研究了一下PAPAGO地圖，發現離想騎的日月潭很近，所以就直接GPS定位為目的地。
大概12點抵達魚池鄉，開始沿路尋找日月老茶廠的影子，TED之前已經提醒路標並不清楚，很容易開過頭。果不其然，GPS定位略有誤差，指向路邊的一處墓地，感覺很詭異。在墓地附近找到一條小路，結果還是沒找到日月老茶場。
最後我印象中在還沒到墓地前的一處山坡，似乎有塊白底紅字的鐵皮招牌，上面寫著台茶18號試驗廠等字樣，和MARK抱著探路的態度，迴轉至對向車道，果然在那塊鐵皮招牌下方，有另一塊不起眼的小標示牌，上面就寫著”日月老茶廠”（抱歉沒拍到照片，所以要去的車友還是得睜大眼睛找這塊鐵皮招牌）。
大概因為招牌不明顯，遊客也不多，車子可以直接停在茶廠旁邊。
首先看到的是一間很漂亮的廁所，這是原本茶廠倉庫小屋改建的廁所。
這是男廁，門口有一個男性雕塑，木質地板，進去前要換上拖鞋。
這是女廁，同樣有個女性雕塑，不要走錯啦～～
女廁的化妝台布置典雅。廁所相當乾淨，還有浴室可以使用哩～～
廁所逛完了之後，開始研究該從哪兒進入～～原來這棟不起眼的房子，入口就在廁所的另一側，難怪找不到。
茶廠的正門口，照片拍不出來的幽靜。
我們到的時候只有另一組大概8個人的媽媽團，所以並沒有一般觀光景點假日的吵雜。
茶廠對面是露天的座位區，兩旁有大樹遮蔭，非常涼爽。
我們也在這裡享用了茶廠免費試喝的紅茶＆一包110元的有機蘇打餅，輕食閒適的午餐時光。
茶園～～紅茶的葉片似乎比較大
發酵室內的紅茶，味道好香
碾壓機
這是啥咚咚？和MARK研究了一下，猜測應該是茶葉分類機。轉動把手會產生滿大的風，就可以把茶葉依重量吹到後方的三個出口加以分類。
萎凋槽，有一台古老的鐵馬。
透過藍色的窗櫺，柔柔的陽光灑入室內，頗有思古幽情
這應該是團體預約吃飯的地方，很日式的風格，看了菜單都是MARK不愛的素食。
外面看是一間一間，不過內部卻是全部打通，可以開轟趴。
這是茶廠的行事曆～～
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騎乘里程：29.7Ｋ
騎乘時間：1小時36分
在日月茶廠待了好一會，才繼續前往今天遊玩的重點：日月潭。
我們把車子停在頭社附近一處木棧道旁邊，那裡路比較寬組車方便。
天氣雖然有點陰，感覺就要下雨了，仍不死心的把車子拿出來組。
這是木棧道前方的VIEW，真的很美，難怪大家都把車子停在這裡看風景
擔心下雨，只好邊騎邊看風景，一路上沒啥停留，最高點玄奘寺拍照留念。
在玄奘寺之後的下坡遇到裕進車隊的秀芬，一塊邊騎邊聊到台21甲＆台21線的交叉口，裕進車隊遊覽車在那裡等待，只需要繞最精華的半圈就好，我和MARK繼續往台21的陡上坡前進。
去年比較熱，這段坡爬到快要中暑，爬到頭社趕快衝進7-11灌思樂冰。今天雖然黑得快要下雨，但也只有在日月潭東側飄了點雨，陰天爬起這無聊的上坡還算輕鬆。
回程先到水里看看玉管處出發點，和GV BIKE車友打招呼
700正忙著處理電腦的問題，去年要感謝他把車子開上山，半路騎到頭昏還上車睡一小時再繼續騎。
巧遇上回在北橫碰面的jack大哥 ＆ Allen?
MARK吃著蘇打餅乾被我亂拍～～
混一混看時間也差不多，就決定先在水里找東西吃。遇見兩個對我打招呼的林北車友，和他們一塊到民宿老闆推薦的車站麵攤吃晚餐，口味還不錯啦，難怪客人很多。
我在麵攤已經吃得很飽，又買了冰淇淋銅鑼燒邊走邊吃，MARK再加碼一支烤玉米，坐在河岸吹涼風吃烤玉米，相當愜意。
參加挑戰組原本沒打算去開領隊會議，想不到在水里混一混時間過的飛快，晚餐吃飽走到玉管處開車剛好順便去聽聽鐵馬大哥的宣布事項。
騎乘路線：民權東路六段─瑞光路─大直水門進河濱公園─雙溪河濱─至善公園─自強隧道─大直哥倫布─瑞光路─成功路─成功橋─K3的店─成功橋─民權東路六段
騎乘距離：35.6
今天休假，但考量到週日要爬塔塔加，所以就不怕坡了，輕鬆騎河濱公園活動活動筋骨。
想到還沒買GEL，跑了哥倫布＆K3都沒貨，只好到超市買小羊羹＆黑糖牛奶糖充數。
本週天氣真的超級棒～～決定騎車上班啦～～
上次被人嘲笑：穿上班服配綁腿＆頭巾騎車，所以今天不偷懶帶了衣服去換。
穿著運動背心＆快乾休閒褲騎車，到公司換上西褲，並在運動背心外加一件西裝外套，馬上變身成OL。
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騎乘路線：民權東路六段─瑞光路─劍南全家─劍南路─中社（原路折返）
騎乘里程：29Ｋ
騎乘時間：1小時52分
晚上在劍南全家與MARK及其他山港車友碰頭，一塊輕鬆騎了劍南＆中社。
在中社橋頭先遇見了正要回家的CT1；然後又碰到左岸的William，他還要等小英團FOX一塊攻仰德，真是太熱血了。
騎乘路線：民權東路六段─成功路─成美疏散門─大直─雙溪河濱公園─至善公園─自強隧道─大直─瑞光路─民權東路六段
騎乘里程：26.4K
騎乘時間：1小時33分
今天上晚班，睡到自然醒河濱公園輕鬆晃晃，回程順道去開封包子，還是買最愛的雪裡紅包六個。
騎乘路線：民權東路六段─成功橋─忠孝東路─信安街─羅斯福路─北新路─新店捷運站─北宜公路─坪林─小格頭─北47─石碇─深坑─深南路─忠孝東路─成功橋─民權東路六段
騎乘里程：85.8K
騎乘時間：4小時56分
消耗熱量：1296 Kcal
補給品：義美小羊羹一個、香草天空活力早餐（三明治＆焦糖瑪琪朵咖啡）
一直下雨沒辦法為下週的塔塔加做練習，氣象預報說今日是好天氣，所以就決定要衝一下縣界或頭城。
昨天睡前發了MSN message，約了06：00在忠孝東路的麥當勞碰面。
早上4：30就起床了，不知道是不是因為被凌晨的地震嚇到，感覺一夜都沒睡好，頭昏眼花，拖了一段時間才出門，還發了手機簡訊告知晚一點06：15碰頭。
臨出門前補了通電話才知道MARK還在被窩裡啦～～，當然還是硬生生被挖起來06：30碰面。
天氣有點陰，爬成功橋時飄起雨來，本來想取消騎車，不過這是塔塔加前的最後一個週末，雖然新店方向的天空是堆著團團烏雲，但下雨決行囉～～
越騎天氣越好，到了新店捷運站才碰到被我們一路追趕的烏雲。愛V姚SIR賢伉儷也在捷運站集合，他們覺得天氣不是很穩，要休閒騎烏來喝咖啡。我們沒被咖啡引誘，仍決定往烏雲最密的北宜方向前進。
不想在塔塔加前堆積疲勞，今天的強度超級低，大概保持在130～140的心跳。
海倫咖啡穿了風衣觀察對向車輛擋風玻璃沒有雨滴，就繼續下滑到坪林。
我是沒睡好，Mark睡得很飽但被我吵醒，兩個人的精神都不好。
香草天空吃喝完就發懶了，雖然是超好天氣，也不想繼續往縣界前進。
回家前發懶二人組又去買了芋頭土司，然後重新振作爬深南路回內湖。
騎乘路線：民權東路六段─瑞光路─劍南路─中央社區─至善公園─自強隧道─大直7-11躲雨─瑞光路─民權東路六段
騎乘里程：28.7K
騎乘時間：1小時51分
早上起床還是下著小雨，索性睡到9點自然醒。
中午和家人一塊到平等里的客官農場幫四位媽媽（媽媽、妹妹的婆婆、妹妹的小姑、妹妹）過母親節，其實在座的女性只有我一個不是母親啦
很巧的是在客官農場吃飯時，隔壁桌就是大樓物管部同事浤榮，剛好也選在這裡慶祝母親節。
下午看天氣還不錯，路上車友也慢慢多起來，就決定不和妹妹他們一塊去三重找老哥，而是自己搭公車回家。
後來又在自強隧道口遇見資訊部同事民群，他拿著兩隻獨腳仙要去外雙溪放生。（怪怪～～今天大家都來外雙溪湊熱鬧了）。
在隧道口等了好久的公車，順便打電話給MARK約了騎車。
15：00和MARK在樓下碰面，騎到中社時已經開始飄小雨，不過地面還是乾的。
繞道至善公園，原本想走河濱回家，見雨有變大的趨勢，還是乖乖走隧道回家。
果不其然，在大直就遇到暴雨，在7-11騎樓下躲了半小時才離開。
下雨也好，好久沒洗車了，先在樓下用水龍頭徹底沖過一次，回家再用魔布一擦就很乾淨了
下了好幾天的雨都沒機會夜騎，今天起床見陽光露臉，就決定騎車上班。
8：07進辦公室，照例先來杯咖啡配奇摩新聞。
快要九點時，同事突然發現我今天應該上晚班.......
真是悶啊！我只好說服自己，今天晨騎運動到公司喝咖啡再回家
下午再度騎MINI出發去公司。
晚上下班時，Mark派出Strida陪騎。
今天沒夜騎，來回公司兩趟也騎了30K
雖然沒去花東賽，但是吃吃喝喝總是要的，而且剛好宏鈞從美國回來，順便雨好久不見的帝大車友聚一聚。
地點約在師大路的希臘左巴，老實說真的不好吃，餐點份量又少，一般食量的男生絕對吃不飽....
雖然參加餐敘的隊友有一半以上沒報今年花東賽，不過談的還是比賽的事情，連失蹤很久的智陽都抽了一小時過來和大家聊天。我也是好久沒比賽了，不過一聊起來還是充滿熱血。
騎乘路線：民權東路六段─成功橋─向陽路口─南深路─石碇─平溪豆花（原路折返）
騎乘里程：59.8K
騎乘時間：3小時16分
今天是公司單車日，7：30在石碇7-11集合。
難得來了這麼多人，連VICKY夫婦、Essen都出現了。
我和MARK用散佈的強度騎乘，直到被一位colnago騎士超車才追了一段。
在58K高點公車停等了好一會，TED提議申請公司社團補助製作車衣。
最後連第一次爬坡的VICKY也騎上來了，真厲害。
下滑到平溪吃挫冰，阿媽還加碼多給了我們一些剛起鍋的芋圓。
我下午要回公司值班，和Mark一路趕回台北市，其他同事還要繼續吃吃喝喝。
7-11大合照（Ted、Vicky、Mark、Elsa、震宇、泰山、Essen）
Mark、Essen、泰山的腳
騎乘路線：民權東路六段─成功橋─忠孝東路─信安街─軍功路─石碇─北47─北宜風露嘴
騎乘里程：68.6K
騎乘時間：4小時3分
消耗熱量：814Kcal
下午要回公司值班，輕鬆騎騎。
6：30在忠孝東路和MARK會合，太陽真是大，今年第一次穿無袖車衣。
在風露嘴巧遇單車同學會車友，大家好久不見了，聊了一會兒，謝謝同學會招待的西瓜、飲料，LH姊還拿酸梅給我吃。
同學會車友要去香草天空吃早餐，但我還要趕回家上班，不能一塊去吃喝
