謝謝老涂拍的大合照（老涂在出發前幫大家拍了合照，但是後來就不見了？）
騎乘里程：103.1K
騎乘時間：5小時22分
消耗熱量：1780 Kcal
補給品：桂格燕麥BAR*1、7-11起士貝果*1、舒跑1/2罐、Gel*1
天氣：晴
大概前陣子天氣都不穩，CD悶了很久，週四很開心的打電話約了週六騎車。我是早就打算騎北宜到八仙湯，二馬說天氣好想去大溪漁港，後來CD採納Casati的建議，北宜全程來回練習長坡的肌耐力。
7：30大家在捷運站集合，我不想騎車多的羅斯福路與北新路，所以騎到士林搭捷運至新店。
Yuhsuan、CD、ptpaco、jack0502（沒穿隊服，該打屁股！！）
by 老涂
by 老涂
這次除了帝大水族之外，還有文科單車的米奇(od9micky)，住新店的GV車友大政也約了輝哥還有老涂一塊過來騎。
GV的大政＆輝哥 by 老涂
大概八點左右從新店出發，本來計畫直下頭城不休息，由CD帶頭，ptpaco、elsa、大政、米奇跟著一路騎，我的心跳大概都在85％以上，完全不是LSD的騎乘。至於二馬、Yuhsuan與輝哥早就熱血衝衝衝個不見人影。
大概過了坪林不久之後，發現二馬正在處理破胎，大夥停下來稍微休息一下，二馬拿著我的打氣筒邊打邊唸，其實我還蠻喜歡這個打氣筒耶，長度比之前的frame pump短一點，更適合小個子女生來使用。有人說二馬這樣子看起來很容易令人聯想到某個動作，各位看官自己猜了。
二馬打完氣，大家就衝衝衝，只剩下車齡兩個月的米奇還有肌肉拉傷的我在後面慢慢騎，騎到石牌還沒十點半。輝哥與大政正坐在廁所前面等我，休息了一會兒，喝完輝哥招待的舒跑後，本來想去看看八仙湯有沒有營業，結果老闆說八仙湯已經搬到頭城了，還拿了一張名片給我。
我趕快打電話給CD，看他們要不要在頭城喝八仙湯，CD說今天View很棒，建議我去涼亭看風景，或是下滑1/2再爬上來。
左大腿後方已經開始痛起來，我當然選擇去涼亭看風景，下回等傷好再去頭城喝八仙湯。
在涼亭認識了單車同學會的fisher，聊了好一會兒，他請我吃DIY的powerbar，這是依照宏鈞發表的食譜來製作，真的很好吃ㄡ，下回我也想試看看。
在涼亭等了好一會兒，仍然不見粉紅列車的影子，又沒有八仙湯可以喝，等著無聊只好先行折返。石牌往坪林大致都是下坡，剛好可以休息一下，過了坪林吃了一包gel，以不超過78％的心跳，忍著肌肉拉傷的疼痛，慢慢爬過小格頭的坡。
心得：最近把騎乘距離拉長真的對耐力很有幫助，同樣的路線今日騎起來輕鬆多了，等傷好了一定要下滑到頭城吃八仙湯，爬爬著名的九灣十八拐。
我的左大腿肌肉拉傷休養了兩星期，右膝蓋肌腱則是一個月才恢復.... 帶傷騎車可別太操勞喔。
回覆刪除哈囉！我是新同學米奇，不知道妳的腳要不要緊呀！昨天跟著妳們騎，真的有被操到，很開心這次有機會跟妳們一起騎車，在PTT2上看到妳今天要再騎兩趟中社，真猛，不過還是要小心腳傷，下次有機會再跟妳們一起騎車囉！^_^
回覆刪除MZ 2007/04/22
請多保重喔
回覆刪除我後來也去了涼亭，與下滑時的風景還差蠻多的說！
回覆刪除不過腳傷不建議你下滑，這段路如Casati說的，別小看他只是多加一段爬坡而已，跟騎縣界來回差很多。這次在縣界吃了乾麵筍湯，騎個十分鐘打個嗝肚子又餓了，ptpaco說他吃了好像感覺沒吃一樣，超誇張的。
八仙湯的最新情況：
回覆刪除1.新址：頭城青雲路一段117號。就在北宜下滑穿過高速公路下方後第一個紅綠燈左轉路口。跟檳榔攤約一公里吧！03-9875588
2.原址：假日十點後會由山下載2 ～ 3桶上來賣，賣完為止。這個週六是因為有事才沒上來。02-26657716
CD,謝謝你提供的資訊。
回覆刪除你今天買到芋頭土司嗎？
只能怪自己的肌力太差
回覆刪除帝大水族日再去一次如何？
回覆刪除結果我只騎一趟中社啦～
回覆刪除有空可以多和帝大水族一塊騎車，我是休閒組......
是啊，不敢再這樣折磨自己了
回覆刪除哇，妳算休閒組的哦！
回覆刪除我騎回來後，累到休息了兩天，妳們有常在騎車就是不一樣！
有機會一定會常跟妳們去騎的！^_^
PS.我想請問一下，妳們的ASSOS車褲都是在哪買的呀？價位大概要多少呢？常聽車友說ASSOS的很好穿，有機會我也想買一件來穿看看！謝謝
MZ 2007/04/24
我是Fisher，原來那天你是肌肉拉傷我才有機會跟上妳的速度
回覆刪除不過看妳三不五時站起來抽車，齒比似乎用的也頗重，好像不是在復健騎的樣子，會不會太操了點
DIY的POWERBAR還是多虧貴車隊的宏均無私的提供食譜才知道，帝大水族真是很專業的車隊
最近也會常練北宜，下次有機會在跟你們騎騎看。
我的齒比一點都不重，因為是使用CT盤
回覆刪除另外站起來抽車是因為肌肉痛，需要換一下踩踏方式
歡迎參加帝大水族的活動～～