騎乘路線：內湖─南深路─石碇─平溪─雙溪─平溪─石碇─南深路─內湖
騎乘里程：99.3 km
騎乘時間：6小時0分
消耗熱量：1263 kcal
平均心跳：57％, 最大心跳：80％
補給品：義美綠茶小羊羹＊1、7-11黑糖薑湯＊1
天氣：地面濕，天陰
原本計畫要騎到福隆，但因為氣溫低，一個人騎車沒鬥志，所以抖到雙溪7-11喝完薑湯後就折返了。美麗的7-11小姐，不但貼心把薑湯微波的很熱，又叫我別到外頭吹風，在店裡喝比較溫暖。
可能是因為天氣太冷的緣故，覺得老使不上力，一路龜行，心跳也拉不起來，沒流汗猛跑廁所。
回家的時候在民權東路六段薑母鴨對面遇到pohung的同事小侯，他剛好在附近有個工地，猛加班沒機會騎車，真是辛苦～～
PS：今天是入冬以來第一次戴Assos保暖”泳帽”，真的很不錯，頭一點都不會痛，像我這種頭很怕冷的人，需要連耳朵一起蓋起來。雖然氣溫預報14～17度，但覺得好像只有12度左右，Assos七分薄車褲加喜適熱身霜不足以對付寒冷，很後悔沒穿保暖長褲。上身刷毛車衣配上風衣還能撐一下，再冷就要加baselayer了。
今天下午把今年最後四小時年假休了，
回覆刪除一個人在北海岸LSD，
去程還有順風逆風，回程真見鬼了，全程逆風，大盤都用不到。
明天大家都去騎福隆好了，我要從汐平過去。
我坐骨神經痛，只能望著陽光在家嘆氣，
回覆刪除不知道需要休息多久才會正常
看大家紛紛中獎，我以後都要慢慢騎了，騎車是為了健康，如果因此造成運動傷害實在得不償失。
回覆刪除一個人LSD時，隨身聽是最好的良伴。
回覆刪除鳴~~我也好像騎車喔~~
回覆刪除辛苦了～
回覆刪除忙完還是要抽空騎車ㄡ。