20080309 106＆雙溪 114.8K

騎乘路線：民權東路六段─成功路─成功橋─忠孝東路─研究院路─南深路─石碇─平溪─十分─106縣道73K處─十分─雙溪─石碇──木柵路─軍功路─信安街─台北101─忠孝東路─成功橋─民權東路六段

騎乘里程：114.8K

騎乘時間：6小時15分

消耗熱量：1585 Kcal

補給品：伯朗咖啡一罐、SOY JOY大豆棒＊1、半罐小M＆M巧克力、義美小羊羹＊1、午餐（小碗牛肉湯麵、燙青菜半碟、油豆腐半份、兩湯匙咖哩飯、豬肝兩小片）

天氣：陰

好久沒有週末連續兩天破百，今天不小心又破百了

昨天回程騎的很累，回到家有種被搾乾的感覺，今天看來沒辦法和油董好好練車，所以先講好要輕鬆騎緩坡，先騎106到平溪，再看要接汐平或是輕鬆騎福隆。

一起床天就是灰濛濛的，看起來應該和昨天一樣是個不會下雨的陰天，7：30依約和油董在忠孝東路＆向陽路碰面。

才剛進南深路就發現體能狀況不好，再加上天氣陰陰還飄著霧氣，騎到平溪之後就決定不走汐平，先騎到十分農產品中心休息並補充熱量。

可能是昨天把肝醣都用光了，吃了一條SOY JOY大豆棒，又吃了半罐M＆M巧克力，還是覺得身體很冷，休息了好一會兒，決定帶油董去看看106後段＆五分山入口。

106後段好久沒騎了，印象中好像沒這麼陡，但經過昨天縣界的操練之後，和南深路一樣坡也變陡了，好不容易龜到73K附近，還沒見到五分山入口就因雨而折返。

回到十分的岔路口，時間也差不多該吃午餐了，想去吃雙溪有名的什錦麵。血糖太低，才爬到平雙隧道口就撐不下去，趕緊塞了塊小羊羹。

在雙溪市區繞了繞，就是沒找到位於太平路的什錦麵，最後只好隨便找家麵店吃點熱食。

回程已經累到不想講話，爬平雙隧道前的陡坡已瀕臨定竿。屁股痛，臀大肌酸痛，連手腕都因為打120PSI的管胎前輪震到痛，真恨死那耐磨但是路感頗顛的馬牌competition管胎。

本來想輕鬆騎，又不小心爬了陡坡再加破百，難怪回家臀大肌緊到連『坐下』的動作都會痛。希望真如油董所說的：沒死就升級了～～