騎乘路線：民權東路六段─成功橋─忠孝東路五段─福德街─信義路─基隆路─羅斯福路─北新路─新店─北宜公路30K處─北47─石碇─106縣道58K公車亭─石碇─木柵─軍功路─和平東路三段─信安街─松智路─松高路─忠孝東路─成功橋─民權東路六段
騎乘里程：92.1K
騎乘時間：4小時45分
補給品：伯朗曼特寧咖啡、熱卡布＆半個檸檬鬆餅（北宜海倫）、半包Nature Valley燕麥BAR、奶油巧克力夾心餅兩片
消耗熱量：1386 kcal
天氣：晴時多雲偶陣雨
8：00準時在忠孝東路＆松山路口附近的麥當勞和jakyou碰面，今天的行程還是北宜公路。
可能是昨天騎的強度比高，今天只能用低於150的心跳騎，一路慢慢晃到北宜公路30K處，因下雨折返至海倫咖啡用餐。
到北47入口發現往石碇方向是好天氣，還能見到藍天，就下滑石碇改走106縣道。
好久沒騎106縣道，熟悉的坡度，加上剛吃飽補充了能量，騎乘速度加快不少，心跳維持160左右。可惜過了姑娘廟之後又開始下雨了，繼續騎到58K公車亭處折返。回程怕下雨，一路狂飆，下坡繼續踩，印象中106回程還沒騎這麼快過。
回到木柵雨才停，但一過南港，又下起頗大的雨，還沒進家門前先在樓下把粉紅天使好好沖洗一番。
今天真是怪天氣，一直被雨追著跑，這樣隨便騎也有92K。
ㄚ福跟阿芳及許多的車有給卡在"莫內咖啡"從11:30一直坐到14:30在莫內買了輕便雨衣!
回覆刪除一路淋雨回台北!回家洗車洗到爆!
今天本來想出門騎車的，看到天氣陰陰的讓我猶豫不決.....下午想要出門卻下雨了，殘念.....還好昨天有騎平溪......
回覆刪除你們真的太強了！
回覆刪除竟然有辦法連騎兩天
我週六騎完
屁股跟小腿到現在還在痛....
公路車就是要一出門即破百的啦，這樣才有FU。
回覆刪除週六你的強度應該是拉太高了～心跳表買了嗎？
週日從北宜折返本來還要殺到莫內，可惜下雨只好在58K公車亭處折返，回到家才兩點多，剛好有時間洗車。
昨天是恢復騎，強度比較低，連騎兩天下來，今天上班只是覺得長途有氧後的精神超好，並沒有啥酸痛的地方。
好久不見了～
回覆刪除這種爛天氣，只要沒下雨我就會趕快出門騎車，就算爬個中社都好。
原來你們也在106，真可惜沒碰到面。
回覆刪除我想起在小格頭一看到我們接近就抽車加速離開的三人組就想笑...要就跑遠一點嘛，沒幾百公尺就慢下來是怎樣...
回覆刪除小豪會酸痛應該是太久沒騎了。
抽車三人組這件事，我不敢寫出來，怕被打。
回覆刪除祝生日快樂，下雨無聊的話來公司請你喝咖啡。
上次去北47的時候, 記得還有ㄧ段在修路, 不知道那段修好了沒?
回覆刪除Daisy,好久不見囉
回覆刪除那段還沒修好
我最愛欣賞Elsa騎車了~~~陽光~活力~幸福~~~
回覆刪除Eva & Kevin 的Eva到此一遊~~~~
你才是名符其實的資深陽光美少女，Kevin & Eva，恕恕＆珠珠，是山港中令人羨慕的賢伉儷，夫唱婦隨一塊悠閒騎車。
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