騎乘路線：家─瑞光路─故宮─中社（原路折返）
騎乘里程：27.9 K
騎乘時間：1小時35分
明天因要陪媽媽去醫院開白內障，所以調成晚班無法夜騎。下午搭了16：36的高鐵趕回台北，晚上才有時間夜騎。
今晚夜騎的人不多，在中社上有一群固定週二、四夜騎的車友，都是同公司的同事，其中有兩個騎折疊車的女生騎得比較慢，山頂上的男生還叫我下坡遇見她們時要嚇嚇：你們再不騎快一點，男生就要先走了。
Elsa 公路車BB%$#..什麼時候有空 ~ 能幫我安排呢 ? 阿光
哈囉！原來你這麼有名啊~我是那天你遇到同公司同事負責攝影的FOX,我覺得你真的很厲害耶,我騎上來都快要不行了,看來還需要多練習才行.腳還有力,不過氣已經喘不過來了.....^^
嗯......這小女子真的是很有名~~~嘻嘻!!!莫莫無名 留p.s我的mini 3改好了~在po給你看完成相片..
好，你就PO在回應上，這樣大家都看得到”爆改MINI3”
我只是一個愛騎單車的女生，再普通也不過了。買個心跳表，多以有氧方式騎乘，心肺功能很快就會有明顯進步
看週五有沒有機會碰面囉
有氧方式騎乘,可以教一下嗎？怎麼跟心跳表搭配使用阿？有手錶型的心跳表嗎？我爬山都只是拼命的吸空氣而已.....不好意思ㄋㄟ,一次問了很多問題...
買個心跳表吧～～Polar的不錯，即時性很夠
Elsa
回覆刪除公路車BB%$#..
什麼時候有空 ~
能幫我安排呢 ?
阿光
哈囉！原來你這麼有名啊~
回覆刪除我是那天你遇到同公司同事負責攝影的FOX,我覺得你真的很厲害耶,我騎上來都快要不行了,看來還需要多練習才行.
腳還有力,不過氣已經喘不過來了.....^^
嗯......這小女子真的是很有名~~~嘻嘻!!!
回覆刪除莫莫無名 留
p.s我的mini 3改好了~在po給你看完成相片..
好，你就PO在回應上，這樣大家都看得到”爆改MINI3”
回覆刪除我只是一個愛騎單車的女生，再普通也不過了。
回覆刪除買個心跳表，多以有氧方式騎乘，心肺功能很快就會有明顯進步
看週五有沒有機會碰面囉
回覆刪除有氧方式騎乘,可以教一下嗎？
回覆刪除怎麼跟心跳表搭配使用阿？
有手錶型的心跳表嗎？
我爬山都只是拼命的吸空氣而已.....
不好意思ㄋㄟ,一次問了很多問題...
買個心跳表吧～～
回覆刪除Polar的不錯，即時性很夠