騎乘路線：家─瑞光路─自強隧道─中央社區（原路折返）
今天星期二，夜騎的人出奇得多，中社頂上都是車友，還遇到好樂適的steven，聊了好一會兒，到7-11喝zero cola繼續聊。Steven的朋友後來也過來，特別透露了一個半月減肥8公斤的秘密菜單，想減肥的車友請參考：
1. 早餐：7-11火腿蛋三明治＋零脂鮮奶一盒
2. 午餐：7-11 97大卡的生菜沙拉＋大蕃茄兩個
3. 晚餐：無，外加2.5小時的運動（看DVD踩訓練台＆爬樓梯）
PS：少吃澱粉類食物，真的肚子太空受不了，可以喝zero cola
我喝過一次Zero Cola....覺得味道說不出的奇怪
回覆刪除喝一口就整罐倒掉了...
我的英文課老師說，Zero Cola是本世紀的偉大發明之一 ......
回覆刪除他們老美愛喝 carbonated drinks，但又怕胖，所以zero cola是來拯救大家的。
我朋友減肥，他也是百般的不願意，如果成功，再半個月，我們就可以吃到他請客囉
回覆刪除空肚子喝可樂不是很傷嗎？
回覆刪除這是月減8公斤的食譜，攝取熱量不超過700卡。
回覆刪除溫和減肥的人可以採用一天1000卡的方式，所以晚餐還可以小吃一點。
這種減肥法一般人都受不了吧！我會先餓死~~~
回覆刪除另外就是zero有加防腐劑(成份上有寫)；只有最原始的可口可樂沒有，其餘芬達、雪碧…都有！所以我是很少喝！
再請問一下，不知ELSA何時會夜騎冷水坑呢？我平常是騎碧山露營場，覺得訓練有點不夠！但是一個人夜騎太遠又會怕怕的，想跟妳一起走可否？
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