20061208 晨騎風櫃嘴 41K

騎車路線：內湖─劍南路─楓林橋─風櫃嘴─劍南路─內湖

騎車里程：41km

消耗熱量：876 kcal

天氣：晴、多雲

上晚班，早上6：35外出騎車。

我很喜歡weekday騎車的感覺，看到大家忙著趕上班，而我卻身著車衣、車褲，一派悠閒騎單車。本來想騎個破百，看時間不太夠，還是爬爬風櫃嘴比較保險。

 

出門時上班車潮還沒出現，瑞光路上車輛並不多，到了內湖路一段決定不走空氣污濁的自強隧道，改爬劍南路。

 

原本今天也想LSD一番，從家裡直接騎到風櫃嘴，中途不休息的話，如果心跳控制得宜，應該也有LSD的效果。但事實上卻是無法做到，光是內湖上劍南路那一段，就算轉速已經慢到40,心跳還是爆到84％。

 

爬風櫃嘴更不用說了，30幾的轉速，心跳照樣拉到88％，想LSD就要避開風櫃嘴，目前覺得理想的路線是石碇─福隆，或是北海岸也不錯。週末一天LSD，一天爬風櫃嘴＊2練肌力，這樣也許會比較平衡一點。

 

山下的天氣很好，但是爬到2/3處就開始變冷，風也很強，風櫃嘴頂上根本待不住人，趕緊下滑。回程遇到agogo的飛嫂，還有好幾個車友，年底大家都積了很多年休。

 

下午到公司忙著搬聖誕紅佈置兩側大門，但卻被經理嫌醜，我的設計造型素養太差了嗎？

 

台北的陰濕的冬天到了，新竹是理想的異地練車地點，雖距台北不遠，卻足以避開東北季風的濕氣。漢克熱情的邀約實在很心動，但8：00集合時間對我來說真的太趕，2501車次 05：34從松山出發的電聯車抵達新竹車站大約07：12，這樣我必須4：40從家裡出發，爬不起來啦！！也許等下週五沒上晚班再想辦法早點睡著，才能在早起之餘還有充足的體力可以練車。