20060923 106乙＋北47 with 愛V車隊

姚嫂、Katy、Elsa、金魚、美靜

騎乘距離：

騎乘路線：內湖─南深路─石碇─106乙─坪林─北宜公路─小格頭─北47─石碇─木柵─軍功路─基隆路─內湖

騎乘時間：

平均心跳： / 最高心跳：

In Zone:  / Above  / Below

消耗熱量： kcal

平均速度： / 最快速度：

平均轉速： / 最高轉速：

補給品：Sunbest Fruit Bar ＊1、咖啡＊1、鬆餅兩小片、CalorieMate＊1

cd在愛V公開版面上得知週六騎乘路線，打電話約了我和ICQ99a，後來帝大水族BBS版上又有美靜與pohung加入，果然休閒路線比較有人氣ㄡ。

早上出門的時候，雖然內湖雨已經停了，地面卻都還是濕的，南港路面甚至還有一、兩公分的積水，果然團練會讓人更有毅力，雖然心疼車子才剛洗好，面對路面積水還是勇敢騎下去。

出深南路大約06：50左右，沒算到動物園還有一段路程，只好就近往石碇騎。到石碇的時候pohung已經開車到那裡等了，大夥兒在7-11補給過後，就往106乙出發。

姚sir說106乙比北47陡一點，上回已經和pohung騎過一次，坡度大致上還可以接受。Casati指導了幾項有關心跳與踩踏方式，練車不該求快，應先打好有氧基礎才是比較踏實的作法。

在坪林的加油站瘋伙輪的金魚跳槽加入愛V行列，又遇到台中的小熊車友，真巧他和灰阿林一行人也來這裡騎車。爬北宜往小格頭前進，這段路還是一樣又臭又長，大車也多。小格頭的咖啡店吃吃喝喝之後，與愛V分道騎北47回石碇。