20060813 北海岸陽金公路豔陽之旅 90.9K

我、大張、草魚

騎乘路線：紅樹林捷運站→ 登輝大道→ 三芝（101縣道）→ 北濱（淡金公路）→ 金山市區→ 陽金公路上陽明山→ 仰德大道→外雙溪→內湖

騎乘距離：90.9 km

騎乘時間：4h:52

平均心跳：143

In zone: 2h:44 / Above 1h:20 / Below: 47 min

消耗熱量：1809 kcal

平均速度：18.6 km

食用補給：GU Gel *2、 羊羹*1、紅豆麵包*1、無糖黑咖啡一小罐

 

今天參加瘋伙輪的騎乘活動，訓練量很夠，但還不至於完全跟不上。

知道今天的路線很硬也很曬，早上就節省力氣，騎到士林搭捷運到紅樹林站。在101縣道的叉路口，瘋伙輪帶我走了一條新的路線，右轉直接騎101到三芝市區。這段路是上上下下，真的覺得有練到，車子也滿少的，蠻不錯的。

 

三芝市區集合後，大家就直接殺到金山。淡金公路騎來真是痛苦，男生們早就不見人影，我一個人迎著風，雖然心跳並不高，只有140左右，但是卻一點都無法再加速。Allen破胎從後面追過來，順便帶著幾個路上碰到的車友一起輪車，我也加入輪車行列，一行四個人，好不容易輪到金山。

 

金山的7-11超多車友，除了哥倫布之外，還有另外一群不認識的車友。很久沒逛哥倫布了，看到幾個熟悉的面孔，趕快過去打招呼。昨天騎風櫃嘴遇到RST的大頭，今天在金山又遇到他，大家都在金山會合了。

 

我和瘋伙輪車友先出發，但是哥倫布很快就追上了。天籟前的陡坡真是要人命，太陽超大，坡又陡，用意志力加上輕檔慢慢騎上去，不過全程迴轉速倒是沒低於60，看來風櫃嘴還是比較陡。

 

爬坡一向是用自己的速度慢慢騎，路上還超過幾個車友，沒有使用碼表的lap功能，大約騎了1小時多一點吧。紅豆麵包還不錯，讓我從山下一路撐到山上，中間都沒有再吃東西。

 

到冷水坑的休息區大概11點過十分左右，一直等到1點還不見季大哥與金魚騎上來，補給品都吃光了，肚子還是覺得空空的。後來Allen打給坦克才知道，他們在吃東西，還沒過馬槽哩！一行人當下決定不等了，趕快下山找東西吃。

 

除了淡金的風之外，今天最痛苦的就是路況很爛的仰德大道。過了中午下山車子已經開始多了，所以不能騎在路中間，路邊都是人孔蓋與柏油的補丁，一個堂堂的國家公園，路竟然這麼爛，震到連人帶車都要解體了。