騎乘路線：民權東路六段─瑞光路─自強隧道─楓林橋─風櫃嘴─至善路─劍南路─瑞光路─民權東路六段
騎乘里程：46Ｋ
騎乘時間：2小時31分
消耗熱量：785Kcal
原本是同事的單車日，早上6：00起床還飄著毛毛雨，想必汐止也正下著雨，發簡訊取消了活動。
10：00左右地乾了，換裝完畢離家前，發了ＰＭ告訴可能在睡覺的Mark說要去騎風櫃嘴。才剛走出家門就接到Mark打來的電話說也要一起去。
路上也遇見不少車友，雨停地乾，大家都出門運動了。
劍南全家久等Mark不到，原來是爆胎了，騎過去陪他補胎。見他的ＧＰ4000經過5000公里的折磨，已是傷痕累累，要我早就怕死換新了。
補好胎重新出發，今天狀況很棒，大概是太久沒好好騎車，肌肉已經有了充分的休息。
先是用175的心跳騎上明德坡，楓林橋過後降低心跳至165開始爬坡，感覺還算輕鬆，後段因Mark沒跟來，所以再把心跳降到155左右。
35分攻頂，一點都不喘，接著另一個大哥也騎上來，他說平常自己騎都是44分，今天後段下雨本想折返，但因被我超車，所以激起鬥志猛跟，創下了39分的新紀錄。
Mark也才晚我不到一分鐘攻頂，所以也創了他的新紀錄，35分上風櫃嘴，沒死又再度升級了..........
回程又去漢堡王頹廢，兩個人吃完看起來明顯變小的漢堡後，又開了SOY JOY大豆棒兩條來吃，本來吃完還要去攻中社一趟，不過有人已經鐵腿了，所以還是直接走劍南路回內湖。
回家竟然出現單車排隊搭貨梯的場面
Elsa妳好!看起來昨天風櫃應該是沒有下雨吧?那我今天就可以騎了,早上出門準備進公司時,看天氣陰陰的,不知道風櫃那會不會下雨?原本是打算騎中正山,因為比較不會下雨!不過剛看到妳的blog說妳昨日去騎風櫃天氣還不錯,我應該今天會去騎那裡吧!
回覆刪除謝謝妳喔!
那條 GP4000 是很可憐沒錯啦，可是指示更換的那兩個洞還沒磨平耶？？
回覆刪除結論：繼續撐...
(過一陣子大概要帶外胎出門...)
今天去車店看到一台mini zero鐵灰色全套105超帥ㄉ
回覆刪除差點衝動把她帶回家
山上有下雨耶～～不過是毛毛雨，騎車沒問題。
回覆刪除你這張照片真經典，看起來發亮的飛輪，其實已經掛點了！！
回覆刪除想辦法把外胎塞進大蛋包吧
最近突然發現路上騎MINI的人變多了～～～
回覆刪除內容文章豐富，又志同道合，運動是人生一大快樂
回覆刪除讚、加油
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