20070525 小格頭 69K

騎乘路線：內湖─南深路─石碇─北47─小格頭海倫咖啡─石碇─公司─SOGO BR4─忠孝東路─南港─內湖

騎乘里程：69K

騎乘時間：3小時53分

消耗熱量：1461 Kcal

天氣：晴、極度炎熱

補給品：可口可樂＊1、7-11味增涼麵、黑咖啡一杯

今日休假，早上9：00從家裡出發，爬南深路還不覺得熱，在石碇三岔路口廁所遇見一個車友剛從坪林騎回來。

昨天超熱，今天更熱，連平常涼爽的北47都快要騎不上去，心跳一直很高，速度卻拉不上來，一方面是因為昨天太晚睡，一方面也是因為氣溫太高。

本來打算騎到八仙湯打電話問casati＆pohung的飛行團進度如何，結果才騎到海倫咖啡就快昏倒了，海倫咖啡還沒營業，在旁邊的小吃店喝了一瓶可樂，已經是用餐時間卻沒有胃口，回到石碇才在7-11吃了一小份涼麵。

從石碇騎到公司趕快躲進去吹冷氣，灌飽水繼續騎到SOGO BR4，逛了一下6樓的捷安特，有滿多女生車衣。3點左右回到內湖家中，已經頭昏眼花，躺在木地板上休息了好一會才去洗澡。

心得：今天真的不適合騎車，早知道在家裡睡個飽，晚上再來夜騎。