今天超冷，早上下雨，約了山港車友至南港運動中心游泳
11：30下水，只見到jakyou在對岸和我打招呼，沒見到其他山港車友，一直游到12：55離開水面。
午餐在丹堤吃份青醬雞肉麵套餐，又繼續到單車喜客逛逛，麗玲今天不在。
因jakyou的車子就停在喜客對面的停車場，謝謝他開車送我回家，舊宗路賣場擠滿了採購年貨的人潮，馬路塞爆
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騎乘路線：民權東路六段─瑞光路─自強隧道─中社＊2─自強隧道─瑞光路─民權東路六段
騎乘里程：34.3K
騎乘時間：1小時57分
下午見雨已停歇，約了夜騎中社，20：30準時抵達劍南全家，jakyou小迷了路，20：40才碰頭。
中社第一趟騎20分，第二趟騎22分，好冷但心跳卻很高，想休閒騎還是超過85％最大心跳。
最近腸胃狀況一直不佳，因胃不太舒服，晚餐只吃了一小塊costco蛋糕＆一口麵線，有點反胃，所以騎第二趟就開始餓了，邊騎邊聊還是可以慢速攻頂。
有兩位車友也是騎中社＊2，想不到這麼冷還是有人和我們一樣瘋
心得：
連休三天，已經預告氣溫低又每天下雨，本來以為會在家連宅三天。但還是振作起來游泳，也趁雨停的空檔和好友一塊騎車，真的很開心，快快樂樂迎接CNY
跟妳說一件很悶的事，昨天騎回家之後我看了一下心跳表，一共燒掉 1574 Kcar...
回覆刪除不過...站在節約能源的角度看，妳在熱量使用上比較有效率。
你發現我悶到連燃燒熱量都懶得寫，因為太少了～
回覆刪除昨天應該再加碼劍南路來回，這樣你就可以破2000, 一個夜騎可以破2000 kal,也算是很誇張。
原來你也會到南港來運動，台北一連下了好幾天的雨，沒地方騎車，週三可以來南港踩採飛輪喔!雖然強度比不上在戶外騎車，至少可以維持體能不會下降喔!在二樓飛輪較室，找我就行了~~
回覆刪除一般中社兩趟或是劍南-中社-劍南是燒 1100-1300 Kcar 啦，會燒到 1500 多是因為迷路又趕時間...
回覆刪除話說裝了卡踏市區平路反而變慢，上下卡拖慢時間，等紅燈之後上卡的時間已經足夠讓我加速到 30km/h，看來要提升上卡速度才行。
昨天沒脫卡差點害妳一起跌倒，真是不好意思耶
不會啦，因為一直聊天，我大概有心理準備，你沒看我等紅燈都兩腳脫卡。
回覆刪除還好沒兩個人摔在一塊，那就真的很丟臉
剛和Vincent聊天，過年大概會一直下雨囉