騎乘路線：家─瑞光路─劍南路─中社─自強隧道─瑞光路─家
騎乘里程：29K
騎乘時間：1小時39分
天氣：晴＆多雲
昨天原本上晚班，但為配合主管臨時指派的工作，所以8：35就進公司，晚上22：00才離開公司，第一次上這種連班，覺得有點累。
早上睡到自然醒，9：45分從家裡出發，一樣小騎劍南路＆中社。中社下滑時發生慘事，後輪非傳動側鋼絲突然斷裂，差點插進小腿。鋼絲拔起來，輪子已經明顯偏擺，只好把後煞車鬆開慢慢騎回家。
在三民國中對面接到CD電話，他也發生慘事，IBM T40進水故障。我第一次遇到斷鋼絲，回程時一直想著鋼絲的問題，是不是要把28根都換掉？但CD說這是很平常的事情，只是我之前沒碰到，修一修就好。
之前買來備用的美國鷹Sprint 350輪組，想不到這麼快就派上用場
公司的英文課結束，週一晚上自由了，怕天氣不穩，帶著泳衣備用。下班時覺得雲很高（自從101蓋好了之後，就變成檢視雲層高度的參考），本來應該騎車去，但想到泳衣已經準備了，還是到南港運動中心游泳。
6：50分開始游，8：20分離開水面，回家搭公車時，整個人好像已經被搾乾，游泳似乎比騎車更累，有種虛脫的感覺，看來除了騎車之外，還要搭配其他運動來進行訓練。
中午看天氣略微好轉，地面積水也乾，小騎了一趟劍南路17.2K，還沒到頂又開始飄雨，趕緊原路折返回家。
中午接到六月的電話，小開邀約，Major張信智做東，泰順街38巷25號的爾雅書馨一庭廣生食品行。
17：50準時抵達好樂適車店，分搭兩台計程車前往。參加的車友並不多，都是好樂適的基本成員：小開＆開嫂、福哥三口、六月、Echo、義書教練、小凱、吳老師。
餐點很精緻選擇也很多，我點了炸明蝦分一半給六月，六月也分了黃魚豆腐給我，還吃一片吳老師的滷牛肉。小開點了兩份套餐，又加點了一份黃魚豆腐，總算見識到小開吃的威力。
餐廳有兩隻貓咪：大寶是一隻巨大的美短，脾氣又兇，可算是喵吉拉；小花則是一隻小花貓，個性還算隨和，至少願意讓我抱抱。
吃完大家聊得很開心，服務生等我們等到打瞌睡，真是不好意思。回程搭了Major便車先到車店，然後六月開車載我和Echo回家，Major對我們三個女生開車似乎有點擔心，還目送我們離開車店。
今天有吃有聊很開心，謝謝Major的大方招待，及小開與六月的熱情邀約。
騎單車總是汗如雨下，就算是女孩子也會有汗臭味，特別是輪車的時候應該更明顯，所以我都會擦上體香劑，推薦Ban的無香味體香膏，連皮膚敏感的人都可以使用，讓腋下保持乾爽。推薦給車友（特別是女生），騎車的時候也可以保持好體味。當然男生也應該使用，輪車時讓後方車友可以大口呼吸，應該也是一種禮貌吧。
我運動時會擦的Hermes尼羅河花園中性香水
| 香調： | 清新花果香調 |
| 前味： | 燈心草 、 埃及青檬果 、 柑橘 |
| 中味： | 夏天的茉莉 、 尼羅河睡蓮 、 橙花 |
| 後味： | 無花果樹 、 乳香脂樹 、 西洋柏 |
另外最近買了三宅一生2007年夏季限量版男香，說實話男香和女香的後味沒有很大的差別，但女香的前味過於甜膩，男香前味則有綠葉的清新，所以我選了男香。
| 前味： | 苦橙葉 、 綠葉 |
| 中味： | 胡荽 、 肉豆蔻核仁 、 肉桂 、 迷迭香 |
| 後味： | 麝香 、 番紅花 |
騎乘路線：家─成美橋─八德路─好樂適車店─搭車至苗栗─苗栗市區─南庄─山行玫瑰咖啡館─台三線─苗栗
騎乘里程：89K
騎乘時間：4小時50分
今天應Susam之邀，與好樂適車友（六月、POCA、小盛）參加了有在騎單車的苗栗仙山、南庄活動。
早上0420起床，0520出發，0540抵達好樂適。六月與POCA的車子都沒裝攜車架，不過前後輪拆掉，連六月的MARCH後座都塞得下兩台單車。花了一點時間拆車，大概6：20分離開好樂適。
我和六月都是迷糊的水瓶座，湊在一台車上自然會有點小狀況，一路聊天太開心了，以至於經過苗栗交流道沒注意，直到后里交流道才折返。
苗栗地主小剛很貼心，幫我們安排了安全、免費而且寬敞的停車位，大夥兒在苗栗地檢署前合照後，立刻往仙山出發。
行前沒做功課，不知道仙山其實是e-MA車隊練陡坡的地方，往仙山的路上，刻意不拉強度輕鬆休閒騎。謝謝六月的貼心，她已經先告訴小剛我的臀大肌舊傷未癒無法爬陡坡，所以在陡坡來臨前，小剛特別在收容車上幫我留了一個位置。
搭了第一班收容車到了仙山廟，Susam也搭了第二班上來，五個女生中只有六月是騎上來的，真的要幫她拍拍手。六月上來之後，我們一直念小剛，為何有五個女生參加的行程要排這麼陡的坡，回去在BLOG一定要給他劣劣劣的評價。小剛說：仙山是苗栗的經典路線，第一次到苗栗騎車安排這樣的路線才能讓大家印象深刻。
過了仙山廟往南庄的路上，我們三個女生一塊騎了一段，最後快到山行玫瑰的路越來越陡，我和Susam邊騎邊偷罵小剛，進了山行玫瑰大門後還來個超級爆陡坡，牽車牽得腳快抽筋。
在山行玫瑰也沒心情看風景，只是趕快點菜，猛灌了好幾杯冰綠茶蜜，還好上菜很快，一下子大家就開動了。充滿活力的六月，開車到苗栗又騎上仙山，在餐廳還四處拍照，我卻懶懶攤在椅子上。
13：50臨走前，老闆還炸了幾樣小點心招待：洋蔥圈、地瓜＆山藥球、雞米花，特別推薦老闆自製的白蘿蔔泡菜，口味讚。大家雖然已經吃得很飽，不想辜負老闆的愛心，還是努力再塞一點食物。
回程為了加快腳步，POCA請小盛頂風領騎帶著我們三個女生，小盛騎車超穩很好跟車，大概是因為太熱了，最後只剩下我跟得上小盛。後來和阿光騎了一段風景明媚的明德水庫，下午的太陽頗大，好不容易騎到坡頂，樹蔭下喝著阿光請的仙草茶，真是透心涼。沒多久大家一個個都騎過來了，Susam也請大家喝仙草茶。樹下聊天好不開心，其中最好笑的對話：
阿光：Elsa的車子很香
Susam：那我的車子是狗屎味嗎？
回程我和六月、小盛、POCA一塊慢慢騎，小剛也在岔路口引導大家回到地檢署，大家開玩笑說：有在騎的活動辦得比正式比賽還要好。六月說也把小剛評價改成優、優、優。
我把兩台單車拆好塞進六月MARCH後座，和大夥說再見。POCA＆小盛一樣要回到好樂適，我們約了頭份交流道的麥當勞買晚餐。我和六月兩個人找不到上苗栗交流道的路，只好沿台三線開到頭份麥當勞買了兩個漢堡才上交流道。
兩個迷糊的女生最後還比POCA&小盛早十分鐘回到好樂適，在車店聊了好一陣子，最後麻煩六月送我回到內湖家門口。
心得：
1. 謝謝六月的邀約與接送
2. 感謝：小剛規劃的”好”路線，小胖老闆提供收容車，Susam會長娘娘的號召力，有在騎車友的熱情共騎
3. 原以為是休閒行程，結果也騎了將近90K，有吃有玩有騎，還認識了很多新朋友。
大合照
小剛在收容車上
Elsa ＆六月
Susam & 六月
山行玫瑰用餐，好多車友耶（可是我都不認識P）
南庄回苗栗的坡頂，大家邊喝仙草茶邊聊天
阿光、Elsa、POCA、六月、Susam、小盛
五台M:7.9 在風櫃嘴會師、顏色都不同：飛利浦、尼克、Elsa、小陳、CT1
騎乘路線：故宮─楓林橋─風櫃嘴─中社＊2─漢堡王
騎乘里程：43.3K
騎乘時間：2小時41分
消耗熱量：934Kcal
天氣：炎熱
真巧今天大夥都騎風櫃嘴，除了EUAQ隊友外，Agogo一大群人也都來了，小花騎桃紅色F20上來，真厲害。原本想和帝大水族一塊騎下萬里爬陽金，沒想到往萬里的道路正在重鋪柏油，施工人員說十台單車有七台會摔車，所以還是原路下滑再爬兩趟中社。
天氣熱，脾氣也大，風櫃嘴上的重車兩次差點A到我，忍不住大聲訓斥。下滑快到楓林橋時，有位入門車友騎爬坡不看路，埋著頭過中線，一直往下坡方向車道靠過來，還好我的騎乘經驗夠，換做是新手可能就摔車了，又忍不住罵了他，真是不好意思。
兩趟中社已經快要中暑了，趕緊到漢堡王灌了兩杯中可。
感謝裴小帥的照片，今天他騎機車支援Agogo車隊，順便幫我拍了照片。
騎車路線：家─瑞光路─自強隧道─故宮─楓林橋（原路折返）
騎乘里程：25.4K
想到週末白天騎車一定會熱到不想騎，今晚再加碼夜騎，只穿了便服加車褲救出門了。
不過週五不太適合夜騎，20：10離開家裡的時候，路上的車輛還是很多，尤其缺乏保養的機車，排氣味道很臭，壞了我夜騎大好興致，下回考慮從家裡到至善路這一段要戴口罩。
今日夜騎車友很少，從至善路開始就只有我一個人獨騎，感覺有點可怕，騎到楓林橋就趕快折返了。
