（在這裡和福隆組分開）
大賜、小賜、靜慧（貨車就是要這樣用～～）
騎乘路線：石碇─平溪─雙溪─平溪─石碇
騎乘里程： 66 km
騎乘時間： 3小時14分
消耗熱量： 932 kcal
平均心跳：66% 最大心跳：84%
補給品：cychen媽媽的手工小餅乾3片
天氣：多雲
第一次參加ＧＶ的白天騎乘活動, 07：10石碇休息站和其他ＧＶ車友會合後，因為阿岳的碟煞一直調不好,然後又用我的mini pump打ＭＴＢ的胎，所以等到8點多才出發。在石碇三岔路口看到肥油貓與cychen還在等人，沒一會兒他們就從後方追上來。其他人都緊跟著肥油貓，我一個人在後面龜行。
最近實在聽到太多人騎車受傷的事情，決定以後慢慢騎，騎車是為了身體健康，不希望因硬撐速度，而造成不可復原的運動傷害，想要有好成績也是要慢慢鍛鍊，而不是用拼命的方式。
我下午要上班，所以沒和大家一塊去福隆吃便當，雙溪7-11休息時又遇到貓隊長和cychen，很幸運吃到ＣＹ媽媽自製的低脂手工小餅乾，真好吃～～～
cy也要和我們一塊折返，只剩下貓隊長一個人繼續騎九份。一路慢慢龜回石碇，因趕不上下午上班時間，又麻煩Leo送我回內湖＆101.
騎乘路線：內湖─南深路─石碇─平溪─雙溪─平溪─石碇─南深路─內湖
騎乘里程：99.3 km
騎乘時間：6小時0分
消耗熱量：1263 kcal
平均心跳：57％, 最大心跳：80％
補給品：義美綠茶小羊羹＊1、7-11黑糖薑湯＊1
天氣：地面濕，天陰
原本計畫要騎到福隆，但因為氣溫低，一個人騎車沒鬥志，所以抖到雙溪7-11喝完薑湯後就折返了。美麗的7-11小姐，不但貼心把薑湯微波的很熱，又叫我別到外頭吹風，在店裡喝比較溫暖。
可能是因為天氣太冷的緣故，覺得老使不上力，一路龜行，心跳也拉不起來，沒流汗猛跑廁所。
回家的時候在民權東路六段薑母鴨對面遇到pohung的同事小侯，他剛好在附近有個工地，猛加班沒機會騎車，真是辛苦～～
PS：今天是入冬以來第一次戴Assos保暖”泳帽”，真的很不錯，頭一點都不會痛，像我這種頭很怕冷的人，需要連耳朵一起蓋起來。雖然氣溫預報14～17度，但覺得好像只有12度左右，Assos七分薄車褲加喜適熱身霜不足以對付寒冷，很後悔沒穿保暖長褲。上身刷毛車衣配上風衣還能撐一下，再冷就要加baselayer了。
Elsa & 李柏芳
Elsa、施靜慧、李柏芳
騎乘路線：內湖─自強隧道─故宮─平等里─文化麥當勞─仰德大道─自強隧道─內湖
騎乘里程： 36.8 km
騎乘時間：2小時14分
消耗熱量：654 kcal
平均心跳：65％
連續好幾個週三天氣都不好，今天晚上是95年最後一個週三夜騎，GV Bike夜騎團人超多。
20：30集合後大夥聊了很久，近9點才出發。李柏芳和施靜慧一溜眼就不見了，我盡量控制在85％的心跳，慢慢騎上去。
有一群人上了冷水坑，我偷懶只騎到文化麥當勞，聊天的時間比騎車還要多，回到家已經23：30。
騎乘路線：內湖─軍功路─木柵動物園─石碇─北47─北宜海倫咖啡─石碇老街─南深路─內湖
騎乘里程：65.3 km
騎乘時間：3小時47分
消耗熱量：947 kcal
平均心跳：62％, 最大心跳：81％
補給品：義美綠茶小羊羹＊1、石碇豆花＊1
天氣：地面濕，天晴
這是愛V Alex約的自虐團行程，原訂路線：木柵動物園→石碇→平溪→汐平→汐止→萬里→金山(北海岸)→淡水，因為我今天上晚班，所以只報名陪騎到汐止。
早上7：30到達木柵動物園，除了自虐團長Alex 外，只有阿洛參加。Alex 看了EUAQ版上，直嚷著要吃石碇豆花，再加上阿洛也不想騎遠，當下自虐團就變成了豆花團，三個人決定騎騎北47到北宜海倫後原路折返石碇吃豆花。
本週連騎三天，累積的疲勞讓我只能龜行，Alex和阿洛好心陪我慢慢騎。明明氣溫就不低，但背陽的北47下滑還是超冷，偷懶沒穿風衣的結果就是冷到快煞不住車。
冷冰的雙手捧碗熱豆花好幸福，石碇的豆花真的好好吃，只是很單純的豆花加上薑糖水，不需要額外添加其他配料，濃濃的黃豆香，讓人想再吃一碗。Alex說因為石膏加的少才會嫩，但是保存期限就短，所以這種豆花越來越少見了。
石碇廁所前巧遇瘋伙輪一票車友，好久沒和他們一起騎車了，我還叫他們也去吃石碇豆花，這種高蛋白低熱量的便宜好食物，應該推薦給騎車的朋友。
騎乘路線：內湖─南深路─石碇─平溪─十分─南深路─內湖
騎乘里程：76.1 km
騎乘時間：4小時2分
消耗熱量：1105 kcal
平均心跳：65％
補給品：桂格Granola Bar*1
天氣：多雲、晴
原來為躲開董小姐辦的聖誕Party，今天刻意調成晚班，不過人算不如天算，Party卻延期了。
早上6：30出門騎車，一路騎到十分車站再折返，今天天氣這麼好，卻只遇到一位MTB車友。回程在研究院路附近被一個阿婆機車騎士小小碰到一下後輪，最怕這種技術爛、車子舊又喜歡載人的機車騎士，不但影響交通安全，也造成空氣污染。
下午看天色有點陰，乖乖搭捷運，不敢騎車上班。
騎乘路線：內湖─民權大橋─市政府─基隆路─軍功路─木柵動物園─石碇─平溪─雙溪─金瓜石─搭車至平溪─南深路─內湖
騎乘里程：105 km
騎乘時間：5小時43分
消耗熱量：1807 kcal
平均心跳：70％
補給品：麥當勞美式黑咖啡＊1、義美小羊羹＊1、7-11花枝丸一支3粒。
午餐：吻仔魚羹1碗、炸地瓜、芋圓豆花1/2碗、炒米粉1/3碗
天氣：多雲、晴
週五、六天雨在家悶了兩天，週日看愛V的路線也是從石碇開始，就改變原來計畫的福隆，和愛V一塊去金瓜石吃美食。
6：30出門，先繞到市政府幫ING的選手加油，不過到達時已經開跑了，就沒機會幫參加比賽的車友加油。7：30動物園麥當勞開始營業後，愛V家人才陸續抵達，喝了一杯黑咖啡，又續了一杯給金魚，8：00左右出發往石碇。
也許是超強大陸冷氣團來襲，出現的車友比平常少，也只有我一個女生全程從木柵動物園騎到金瓜石，姚SIR壓隊陪我慢慢騎。今天只穿刷毛車衣配上薄七分褲，一路騎上102倒不覺得冷，到了頂點才知道氣溫真的很低，就算加了風衣還是抖抖抖，往金瓜石的下坡更是恐怖，冷到無法專心騎車，但是側風又很強，稍不專心就有可能摔車，邊騎心裡邊暗罵，被窩裡不躲著，跑來這裡活受罪，真的是自找苦吃。
冷冽的下坡結束後，接著是好幾個大陡坡，其中一段還脫卡牽車，好不容易到達目的地，已經是又冷又餓，穿著姚嫂的愛心保暖Gore-Tex外套，坐著一直發抖。
今天用餐的地點，是小董同事阿香姊的小攤子，謝謝阿香姊的招待，一人100元真的很划算，吃到飽的豆花配上隨意添加的老薑汁，整個身體都暖起來了。
回程感謝大壞人與KATY的支援車，姚SIR安排女生上車，男生一樣苦命爬回去，直到平溪我才下車，和阿諾一起看著金魚＆ALEX續攤吃平溪芋圓，有口福的人真好，在金瓜石才吃半碗芋圓豆花就開始胃痛，只能看著平溪芋圓流口水。
今天騎得很自虐，也吃得很飽，完全符合自虐美食團的宗旨。
氣象預報週三就會開始下雨，週末天氣也不好，今天騎車上班，晚上加碼中社夜騎。
今天是P字路線後之Recovery ride，輕檔慢騎，大概創下騎中社以來的最慢紀錄吧。愛V今晚也是加碼夜騎，遇見他們一群人下滑。
回程在美麗華附近被一不明機車騎士嚇了一跳，他從身後靠過來說：妳騎的很勤ㄡ！我認不出來那個機車騎士究竟是車友，還是無聊的路人甲。
騎乘路線：內湖─自強隧道─仰德大道─陽金公路頂─仰德大道─至善路─平等里─冷水坑─搭車至中影漢堡王─內湖
騎乘里程：60.3 km
騎乘時間：4小時13分
消耗熱量：1486 kcal
最大心跳：95％、平均心跳：75％
補給品：開封包子 雪裡紅包＊2
天氣：山下多雲，半山腰毛毛雨，山上大風大雨
內湖早上是飄著毛毛雨，而且路面有積水，又看到阿吉06:19在EUAQ版上的推文，出門前內心也是很掙扎。原來以為比賽是8：00從仰德大道出發，沒報名不希望干擾比賽成績判斷，所以打算等開賽之後半小時再開始騎。
08：30開始爬仰德大道，遊覽車超多，真是臭路一條，一直追趕都看不到有號碼牌的落後集團，原來大夥出發時間是7：30以前，我又看錯開賽時間了.
爬仰德的時候還覺得新買的TECSO高領排汗貼身內衣有點熱，因為天氣實在非常好，有微微的陽光；過了文化大學開始變冷飄雨，竹子湖以後更是大風大霧大雨，不知道氣溫多少，但想必是很冷，幸好有排汗內衣保護，一直騎到陽金頂點都還不需要穿風衣。
一個人落單既無趣又危險，考量到路窄車多，大霧能見度低，加上陽金下滑一定是刺骨寒風，還是乖乖從仰德大道折返比較安全。
山下的天氣還是一樣好，下滑到泰北中學對面的開封包子買了現做的雪裡紅包，在中影漢堡王外的公共座位區休息補給，經過一番寒徹骨能享用熱包子感覺超幸福。
吃完兩個包子打算往風櫃嘴前進，遇到已經騎完兩座山的皇鈞，準備下滑的他折返陪我騎了一小段，後來又遇到愛V的Alex，得知大部分的人其實都已經爬完風櫃嘴了，所以就一塊拼冷水坑。菁山小鎮接冷水坑的坡很恐怖，騎登山車上去過兩次，但一直沒膽騎公路車挑戰，正好利用今天的活動來熱血一下。
Alex已經有抽筋徵兆，和我一塊慢慢邊騎邊聊，他覺得這次比賽很像洗三溫暖，山下天氣超好，到山頂又是風又是雨，還好我沒從陽金滑下去，因為真的冷斃了。爬過兩座山還要再上最陡的冷水坑，加上天氣又非常差，完全考驗意志力的極限。
明德樂園上平等里前面一段比較陡，平等里至菁山小鎮中間也有一段陡坡，心跳一度拉到95％，菁山小鎮後的一小段超級坡，我連試都不想試，直接脫卡牽車，因為前面好幾位車友都騎到一半抽筋牽車，天雨路滑小心為妙。一路邊騎邊抱怨，沒報名頭殼壞掉來活受罪，但比賽氣氛的熱血，還是騎上冷水坑。
終點愛V支援人員的歡呼讓人振奮，再度感謝愛V家人的收容，讓我搭車下山。賽後大夥集合在漢堡王吃東西，我因為不餓（大概是少爬一座大坪國小＋風櫃嘴），所以聊聊天就先行回家了。
今天的感言：
1. 謝謝愛V家人的幫忙
2.墾趣生活的TECSO排汗衣真的很棒，我今天是穿是薄高領兒童版。上冷水坑那段很冷很冷，大家都穿著風衣或雨衣騎車，我靠著排汗衣＋短袖車衣，不悶熱，即使淋濕了也還有優異之保暖性。如果武嶺有這件，完賽的可能性大增。
3. 下次要挑戰不牽車上冷水坑啦！！
騎乘路線：內湖─自強隧道─楓林橋─劍南路─中影starbucks─自強隧道─內湖
騎乘里程：36.8 km
騎乘時間：2小時8分
消耗熱量：528 kcal
天氣：陰、毛毛雨
出門前天氣陰，但地面是乾的，騎到快到楓林橋頭時飄起蠻大的雨，想改騎中央社區也是飄雨，最後只能和大家一樣小騎背風面的劍南路。
快到頂時，右前煞車靴突然脫落，折返只找到煞車靴，螺絲不知道彈飛到哪去了。只剩下後煞車，不敢從較陡的內湖方向下滑，還是原路回到至善路。經過中影starbucks時，遇到風櫃嘴幾個車友叫住我，真不好意思還讓車友請了杯熱卡布。
回家經過星奇車店，本來想就近先買煞車靴安裝，下午可以再去騎車，結果老闆不在家，只能先回家洗澡吃飯，下午再去找K3。
又是週末顧客最多的時候，在K3店裡等了好久，無聊之餘順便幫忙接待客人，大概四點多K3才把螺絲拿給我，然後在車店技師的協助下，第一次自己安裝。擔心再度發生脫落的情況，又把所有的螺絲都檢查過一次才安心。
騎車路線：內湖─劍南路─楓林橋─風櫃嘴─劍南路─內湖
騎車里程：41km
消耗熱量：876 kcal
天氣：晴、多雲
上晚班，早上6：35外出騎車。
我很喜歡weekday騎車的感覺，看到大家忙著趕上班，而我卻身著車衣、車褲，一派悠閒騎單車。本來想騎個破百，看時間不太夠，還是爬爬風櫃嘴比較保險。
出門時上班車潮還沒出現，瑞光路上車輛並不多，到了內湖路一段決定不走空氣污濁的自強隧道，改爬劍南路。
原本今天也想LSD一番，從家裡直接騎到風櫃嘴，中途不休息的話，如果心跳控制得宜，應該也有LSD的效果。但事實上卻是無法做到，光是內湖上劍南路那一段，就算轉速已經慢到40,心跳還是爆到84％。
爬風櫃嘴更不用說了，30幾的轉速，心跳照樣拉到88％，想LSD就要避開風櫃嘴，目前覺得理想的路線是石碇─福隆，或是北海岸也不錯。週末一天LSD，一天爬風櫃嘴＊2練肌力，這樣也許會比較平衡一點。
山下的天氣很好，但是爬到2/3處就開始變冷，風也很強，風櫃嘴頂上根本待不住人，趕緊下滑。回程遇到agogo的飛嫂，還有好幾個車友，年底大家都積了很多年休。
下午到公司忙著搬聖誕紅佈置兩側大門，但卻被經理嫌醜，我的設計造型素養太差了嗎？
台北的陰濕的冬天到了，新竹是理想的異地練車地點，雖距台北不遠，卻足以避開東北季風的濕氣。漢克熱情的邀約實在很心動，但8：00集合時間對我來說真的太趕，2501車次 05：34從松山出發的電聯車抵達新竹車站大約07：12，這樣我必須4：40從家裡出發，爬不起來啦！！也許等下週五沒上晚班再想辦法早點睡著，才能在早起之餘還有充足的體力可以練車。
騎乘路線：內湖─瑞光路─劍南路─至善路─風櫃嘴─至善路─自強隧道─瑞光路─內湖
騎乘里程：約40K
天氣：陰＆毛毛雨
早上8：15左右出門，沒有飄雨，地也是乾的，擔心天氣不穩又把昨天洗好的公路車弄髒，所以改騎登山車。出門前不小心塞爆Fizik座墊袋的拉鍊，只好匆忙換上Specialized的超大座墊包，裡面塞了輕便雨衣及風衣。
路上遇到不少騎完下滑的車友，得知山上很冷下著小雨，還好今天準備周全，身穿刷毛長袖車衣，雨衣風衣也都不缺。雖然穿著刷毛車衣騎上坡有點熱，不過對付突然颳起的風倒是剛剛好，最後一公里的路程，又是風又是雨，到風櫃嘴立刻穿上風衣，沒敢停留立刻下滑。
回程還是遇到很多車友一直要往上爬，看來大家和我一樣都是閒不住，休假就想讓身體動一動。下坡刷毛車衣加上風衣剛剛好，身體一點都不會冷。但奇怪的是，雖然穿著七分褲，膝蓋還是冷得受不了，關節液彷彿凝固住的感覺，真後悔早上出門前沒擦熱身霜。下半身的冷讓我一路抖到故宮前才恢復正常，順路到基湖路的伯朗咖啡喝杯熱卡布暖暖身子。
中午回家吃點東西，再到印地安與星奇看看有沒有合適的座墊包。可惜我想要的款式，這兩家都沒有。因為我已經有超大（登山車旅行用）與超小座墊包（公路車裝內胎與拆胎桿）各一個；想找一個也是中型尺寸，但是左右要窄一點，使用帶子固定而非卡子，不能有魔鬼沾，以免磨壞車褲，目前比較結果好像只有Topeak比較適合。
騎乘路線：內湖─民權大橋─基隆路─和平東路─萬板大橋─縣民廣場─中和─新店─木柵─深坑─平溪
騎乘里程：57km
騎乘時間：2小時52分
消耗熱量：873 kcal
平均心跳：68％最大心跳
天氣：雨
因為今天得要4：30起床，所以昨晚睡的並不好，半夜醒過來看時鐘兩次。
以為早上會下雨，結果不但沒雨，地也是乾的，興高采烈出發。已經看過PAPAGO，把內湖到板橋的路線規劃好，但實際上從過了和平西路之後，方向就已經搞不清楚，原來預計過光復橋後直行就可以看到縣民廣場，但在西藏路迷路，找不到光復橋，改走萬板大橋，下橋後問了路人兩位，繞了一大圈，最後又問了路邊的警察，才找到集合的地點。
雖然天氣很陰，眼看就要下大雨了，但車隊報名的人幾乎都到了。不過陳獸醫還有他哥哥並沒有穿粉紅車衣，只有六位粉紅騎士（肥油貓、pohung、casati、CD、Elsa、edison），氣勢小了很多。
這次活動因為有名額限制，除了愛V、左岸還有帝大之外，其他幾個常參加比賽的車隊都沒報上，會場一眼望去沒見到幾個熟面孔。因為帝大水族與愛V的車衣都很醒目，車隊出發經過大會司儀前面，司儀還是大聲說出：現在通過的是愛V與帝大水族車隊。
沒報名陪騎的人暴增，參加人數遠超過500位，再加上前導車速度過慢，造成後方大塞車。又因此活動非比賽性質，大部分車友並沒有在集團中騎車的經驗，造成險象環生，甚至有一名登山車車友，當帝大成兩路縱隊行動時，硬從左方逼近，眼看著牛角就要刺到CD，我忍不住罵人：不要這樣擠好不好！！
前導車進入106前還開過頭，路窄汽車多，加上幾百台單車迴轉，整個動彈不得。在木柵動物園前還突然停下車，後方使用卡踏的公路車車友紛紛暗罵，後來好像聽到CD向前導車建議，這麼大群人加上下雨路滑，千萬別再突然停車了。
參加活動的好處就是有交管，板橋出發還沒到木柵前市區的那一段路，幾乎整個路面都被單車佔滿，所有的汽機車都得停下來，單車騎士終於能享受到平常被剝奪的路權。
也許因為主集團真的太大了，CD建議的粉紅列車一直沒有順利執行，後來我又跑去石碇休息站廁所沒跟到集體出發，所以是車隊中最後一個到達平溪。過了石碇雨越下越大，雨滴打到臉上都會痛，眼睛也被雨水淋的睜不開，今年的比賽真的犯水，除了太平山及阿里山，其他比賽幾乎都是下著大雨。騎著騎著鬥志都沒了，只剩下抖抖抖的感覺，愛V Molo & Mely補給車一路打氣又幫我拍照。
好不容易到達平溪，車隊成員都在平溪國小前的公車亭躲雨，謝謝左岸歡樂騎士大哥提供的雨衣。大家考慮了很久，本來pohung＆CD還計畫下雨就騎到金山泡溫泉、吃東西，但眼前得要先撐到瑞芳才有午餐吃，熱血整個涼掉，最後只剩下肥油貓繼續前進，其他人折返石碇。
感謝愛V 姚SIR安排我搭MOLO與MELY的車子下山，讓我免於抖抖抖；更謝謝MOLO與MELY送我回到內湖，其實我很想和你們去泡溫泉、吃海鮮，但全身濕透也沒有衣服可換，只好期待共遊下次的機會。
原訂今晚驗收LED樹燈，由於電源問題改到明天。下班回家的路上觀察了天色，看起來應該不會下雨，而氣象預報週末是雨天，今晚要趕快騎一點來補補。
在中社路路口遇到Mandy和另外兩個女車友，半路上又遇到三個騎公路車的車友往下滑，因為山上風大，到頂點沒有停留，穿上風衣立刻下滑。
今天要早點睡，試看看能不能在05：00爬起來晨騎～～～～
出門時沒雨，地也乾得差不多，故宮前看到兩個登山車友，爬到中社2/3處下雨折返。
天雨不宜夜騎，一來路滑，二來視線不好，在至善路等紅綠燈時，一位好心的漂亮小姐還特別搖下車窗，提醒我這樣夜騎很危險，建議穿會反光的車衣，該來選件夜騎專用的反光車衣囉。
騎乘路線：內湖─南深路─石碇─十分（莫內咖啡）─石碇─台北101─內湖
騎乘距離：81km
騎乘時間：3小時56分 ( In Zone 2小時29分）
食用補給品：Power Gel *1、Nature Valley *1、莫內義式冰咖啡
消耗熱量：1193
平均心跳：68％ 最大心跳
天氣：晴、多雲
今天目標還是騎LSD，南深路上心跳控制的不錯，並沒有破表。不過昨天屁股痛的感覺仍舊存在，放棄福隆來回，騎到106縣道70公里處折返，順便到莫內看看有沒有熟的車友。前風櫃嘴海倫咖啡老闆親自送來義式冰咖啡，還說今天並沒有任何車友進來喝咖啡。
回程過了58K之後，為了拉心跳用大盤騎，感覺還蠻不錯的。
深坑外環道巧遇皇鈞開車經過向我打招呼，聊了一下下，我想他應該是準備要回台中上班吧。
肚子太餓先在101吃個7-11飯團才回家。
騎乘路線：內湖─南深路─石碇─福隆─石碇─台北101─K3的店─內湖
騎乘距離：118km
騎乘時間：5小時26分 ( In Zone 4小時34分）
食用補給品：Power Bar * 1/2、Power Gel *1、7-11蜂蜜蛋糕*1、7-11摩卡咖啡*1
消耗熱量：1840
平均心跳：73％ 最大心跳
天氣：陰
07：30石碇7-11集合，今天展開車隊冬季LSD訓練，以全程都維持70%~80%的最大心跳為騎乘目標，上坡就要慢慢慢，而下坡卻要猛踩拉心跳。不知道是剛起床沒熱身的緣故，還是因為沒練過LSD，不熟悉踩踏與心跳控制，剛爬上南深路心跳就爆了，最高達88％最大心跳，非得痛下決心好好練LSD不可。
福隆騎過好幾次，以往都會在雙溪稍微停留，LSD講求的是長時間心跳的維持，所以今天從石碇出發是直達福隆，中間沒有任何停留。大家到福隆後，兵分兩路，貓隊長、阿吉與Casati繼續往頭城前進，其他人原路折返。回程在平雙隧道前的陡坡還是爆到83%。
今天第一次LSD的心得是屁股很痛，平常都利用平路或是下坡時休息，但LSD遇到這種路況卻要猛踩，完全沒得休息。
回程不想再爬南深路的陡坡，改走軍功路，繞去K3那邊逛逛，順便請K3調整煞車。原本以為煞車只要簡單調整一下，不過K3卻把夾器整個拆下來重組，後來週六顧客太多，一直到21：00才完全處理好。
騎乘路線：內湖─南深路─石碇─木柵動物園─新店─烏來─新店捷運站─士林─內湖
天氣：多雲
雖然感冒，還是得小騎一下，上午著裝時接到CD電話，約了石碇碰頭。才到南深路口就飄起雨來，天空是烏黑黑一片，很擔心又像昨天一樣猛一陣大雨。剛好CD打電話來，就取消了和CD碰面的計畫。不過還是繼續往南深路爬，就算平溪下雨，好歹也爬個南深路來回練車。
後來CD又打電話來，他說景美的天氣不錯，去騎烏來應該不會下雨，反正都已經翻過南深路了，索性和CD約在木柵動物園，一塊兒騎烏來。
兩個帝大水族粉紅騎士在動物園會合後，沿著河濱公園，一下子就到了新店，CD帶的這個路線真是不錯，可惜papago沒有河濱公園的路線圖，下次我一定還是搞不清楚要怎樣走。果然堅持騎下去是正確的，到新店真的是個大晴天。感冒加上period，體力超差，老是追不上CD，騎到烏來休息已經快要11點囉。
雖然出發時間較晚，騎的速度也慢，但因大家也都等天晴才出門，所以那時在烏來的車友還是很多。我發現今天烏來的單車騎士似乎比較休閒一點，騎登山車與折疊車佔大多數，像我們一樣全副武裝騎公路車的車友非常少。還遇到一個車友向我打招呼，他說上回雪山隧道活動有看到我。雪山隧道那天，我騎MTB，戴GIRO Atmos安全帽配深藍色風鏡；今天我騎公路車，戴桃紅色安全帽配白色風鏡，完全不一樣的打扮，他還可認出九個月前一面之緣的我，記性真是令人佩服。
烏來太吵鬧了，補給完不久便離開，回程走車子比較少的對岸，在廣興湖邊看風景、聊天、喝可樂，好不愜意。
新店搭捷運到士林站，再騎車回內湖，瑞光路上還遇到小花騎機車。
騎乘路線：內湖─故宮─風櫃嘴─大湖山莊街─回家
鼻塞、流鼻涕、頭痛，一路掙扎爬上風櫃嘴。
貓隊長、阿吉、小飛俠已經到了，他們今天要騎N趟風櫃嘴，再殺上冷水坑。我和愛V小藍、Angela一起去海倫咖啡頹廢。
後來姚SIR等一群愛V的男生也都到海倫，大家聊的正開心時，一陣大雨落荒而逃。回到家還不到11點，洗車、洗澡搞到一點才休息，結果太陽卻出來了。
下午又騎著小鈦到達文西找小藍，老闆煮的咖啡很好喝。
騎乘路線：內湖─劍南路往返─內湖
大概是因為昨天從平等國小後的一段下坡沒穿風衣，感冒著涼頭痛，上午取消原訂騎乘平溪的計畫，改騎劍南路往返，也許流點汗感冒就好了。
劍南路是自強隧道的替代路線，從內湖方向上比較陡，不想走空氣污濁的隧道，就來爬爬蝴蝶道路囉。
回程順便去診所看醫生，請診所護士幫忙顧一下車子。
騎乘路線：內湖─故宮─平等里─麥當勞陽明山中心─仰德大道─內湖
今天覺得好累，本來只想自己一個人騎中社就好，後來在故宮前面遇到GV夜騎祖，當場聊了起來，就一塊兒去爬平等里。仰德大道下滑解散後，之前忠明車行技師”小蔡”還陪我騎到家。
