20100818 夜騎南深路

週三夜騎南深路也是固定路線了，同樣有一群住附近的車友也固定週三夜騎，大家碰到了都會打招呼


秋天真的到了，穿無袖夜騎上坡很涼快，不過坡頂就覺得風吹來涼涼的


難得這張照片看起來腿比較白一點....

伸展大腿內側

伸展大腿後側


伸展大腿前側（上半身應該要挺直，骨盆往前推一點，這樣大腿前側會伸展更多～～）

其實都是健身房老師教的，除了上課的時間外，還有吸收一些成為自己騎車可以應用。

20100805 夜騎大直橋

今天騎小車到大直橋就折返了，不過MARK騎大車

好像越來越像老人，停下來時老喜歡做點活動
這是氣功拍大椎的動作
（我覺得練氣功還不錯，這兩個月每週四早上07：30固定上陳暐凱老師的課。雖然上課因為要提早一個半小時起床很痛苦，不過上完課整天上班都很有精神哩！）

再來是瑜珈的動作

瑜珈的動作

這也是瑜珈，不過氣功也有這個姿勢

我在伸展的同時，MARK拍的夜景


一樣沒使用腳架

20100804 夜騎中社

晚上陪MARK減肥騎中社


大頭照



今天人還是好多


隨便穿了瑜珈課的上衣就出門夜騎


公車司機迴轉
還是有些人不願意趕快讓路


公車司機似乎生氣了，停在路邊打電話，不知道是不是正在報警處理
我和MARK見狀趕快下滑，以免被警察驅離

20100803 夜騎彩虹橋

今天休閒騎小車到彩虹橋拍夜景

不知道何時彩虹橋外圍燈光變成這麼花俏

這張是在拍饒河街的牌子，其他黑成一片，其實我也不知道這個牌子釘在哪裡

後方就是熱鬧的饒河街夜市


彩虹橋.....
老實說我覺得這個字好醜，好像沒啥特色，不過倒是很清楚

隨便亂拍

夜拍沒用腳架，有點糊

拍起來很亮

我衣服上還有剛喝水留下來的印子

衣服濕一塊有點難看





錫口碼頭？
好怪的名字，這裡舊名叫錫口嗎？


遠方是麥帥二橋

Hario MCP-7B 冰釀咖啡壺

8/16 Edison 噗了煌鼎冰釀咖啡壺團
對懶人來說真的是太方便了，所以我也團了一壺。
這連熱開水都不用燒，前一晚直接用冷水加入，放冰箱浸泡8小時之後，隔天早上騎車前就有冰涼的咖啡可以喝

8/20 Edison說到貨了，晚上和Mark騎小車到樂騏單車拿貨


印刷很精緻的彩盒

5杯 600ml容量（馬克杯大概是兩杯左右）

Hario產品一貫的高質感，與坊間常見的便宜貨相比，壺身玻璃薄透，塑膠部分模開得很漂亮，濾杯也比較細孔

壺蓋可以反過來當作濾杯的底座，以免咖啡弄髒桌面

正煩惱要上哪買咖啡豆，馬上泡來嘗鮮
感謝貼心的煌鼎咖啡贈送50g新鮮烘焙豆

我們借用Edison的磨豆機磨成中粒徑


直接倒進冰釀壺裡帶回家泡

剛好碰見狐狸帶了內胎過來補，一起合照

煌鼎的新鮮烘焙咖啡真的很棒，口感回甘的好咖啡令人一喝就上癮....

20100813 晨騎平等里

騎乘路線：忠孝東路五段─成美橋─舊宗路─堤頂大道─內湖路─自強隧道─故宮7-11─至善路─平菁街─平等國小─至善路─自強隧道─內湖路─敬業三路─河濱公園─彩虹橋至左岸─忠孝東路五段

今天休假，早上很早就醒了，乾脆出門晨騎
在故宮7-11遇見山港晨騎車友，就陪騎到平等國小。

（不好意思，今天MARK沒陪騎，所以各位看官忍耐一下手機拍的照片，MARK還發現我白平衡有問題，所以後面幾張照片偏藍）

故宮7-11吃早餐

平等國小合照


我和阿笛合照


三位猛男合照（卡布、劉幽浮、羅蔔黃）





賴董


別看太陽很大，平等國小前背陽處早上氣溫還蠻低的，穿無袖車衣會有點冷，秋天真的來了～～
回程大家還要繼續加碼冷水坑，穿無袖車衣的我得要趕快回家躲太陽了，免得被曬傷

到家還不到8：30，Mark還沒出門上班哩！

洗個澡再睡回籠覺，10點多搭捷運至內湖鈦美拿輪組.